티비를 보니 뉴트리라이트에서 그런 얘기를 하더라구요...
고기와 기름진 음식을 먹던 도시사람들은 각기병에 잘 걸리고
채식을 하는 시골사람들이 건강했다는 이야기...
식물영양소에는 우리가 외부로 섭취해야하는 비타민과 미네랄, 무기질 같은
유효성분이 아주 많다는 뜻이죠..

요즘 저는 무리한 다이어트로 고생중입니다.;;;;ㅠㅠ
원래 피부가 나쁜편은 아니었는데
다이어트를 하다보니 피부결이 많이 안좋아졌어요 ㅠㅠ

거칠거칠해졌다고 해야하나..
피부톤도 많이 죽은 것 같고........
아마 음식을 잘 섭취 못해서 그럴거예요 ㅠㅠ

비타민이나 미네랄같은게 여자들한테는 참 좋은데
한동안 다이어트 하느라고 못 챙겼던 것 같아요

더 늦기전에 야채나 과일을 좀 많이 챙겨먹으려구요~
다이어트는 이번에 꼭! 성공하겠습니다 ㅎㅎㅎ
^^

이제 건강을 생각한 다이어트를 해야겠어요..

참고로 제가 자주 섭취하는음식은

삶은달걀! ㅎㅎ

밥대신 달걀을 먹고있답니다^^