여성이라면 누구나 다이어트에 관심이 많을 겁니다.

저 역시 그렇고. ㅋ

그래서 운동은 필수조건이 아닐 수 없습니다.

뭐, 부러우면 지는 거라지만 타고난 몸매라

운동을 하지 않아도 된다는 부러운 분들 빼고는 말이죠.^^;;

 

다들 아시겠지만 유산소 운동이 체중조절에 효과가 크다고 하더군요~

보통 줄넘기, 조깅을 많이 하시던데

전 의지가 약해서인지 친구와 같이 하지 않으면 잘 안 하게 되더라고요.ㅎㅎ;;

그러한 이유로 기구(?)의 힘을 주로 빌리곤 하는데요.

제일 많이 하는 것이 예상하셨겠지만 헬스클럽의 러닝머신이랑 싸이클입니다.

 

 

 

(런닝머신)

러닝머신은 정말 한 번 뛰기 시작하면 멈출 수가 없죠.

땀을 뻘뻘 흘리며 한 바탕 뛰고 나면 그 기분은 정말 good!

아마 뛰어보신 분들은 그 기분 알 거에요~

그런데 러닝머신에서 바닥으로 내려오는 그 순간은 어질어질 ㅠ

 

 

 

(싸이클)

또 싸이클은 다른 재미가 있죠.

전 자전거를 잘 타지 못해 쌩쌩 달리는 기분을 알지 못합니다만은 ㅋㅋ;;

자전거를 타고 전력질주를 할 수 있을 것 같은 느낌이랄까요?

아무튼 그렇습니다.

하지만 이 싸이클은 너무 오래 타다 보면 무릎이 욱씬욱씬 ㅠ

무릎의 연골이 닳는 것 같습니다.

 

두 가지 모두 운동도 되고 체중감량에 도움이 되는 것 같긴 해도

운동을 마치고 난 후 잠깐 동안의 어지러움증과 통증은 No, No!!

또 어떤 운동이든 그렇겠지만 꾸준히 해야 효과를 보니 지루하기도 하고요. -_-;;

 

그런데 얼마 전 우연히 하이폭시라는 기계를 알게 되었어요.

강남의 한 클리닉에 들렀다가 신기한 기계가 있기에 뭐냐고 물으니

운동했을 때의 효과로 군살을 빼주는 기계라고 하더군요.

그래서 눈여겨봐두었죠. ㅎㅎ

다음 번 진료를 받는 날 사정사정을 해서 한 번 해보게 해달라고 해봤는데

(나름대로 횡재했죠. ^^v)

 

이게, 이게 정말 신기한 겁니다.

원장님 말씀처럼 싸이클을 진공공간에서 하는 방식이라 그런지

몸이 둥둥 뜨는 느낌이랄까요? 색다른 경험이었죠.

게다가 진공공간에서 운동을 하는 것이라 확실히 열도 많이 나고

기분이 우왕 굳!! ㅋㅋ

 

 

 

 (하이폭시)

잠시 사정해서 경험해보고 필이 꽂혀서 지금도 하이폭시로 운동을 하고 있는데요.

사진처럼 안에 들어가서 자전거 타듯이 운동하는 거예여~ㅎ

러닝머신이랑 싸이클 등으로는 긴 시간을 두고 효과를 보더니

이건 뭐, OZ처럼 마법사인지 1개월 만에 하체비만이 좋아지는게 보이네요

저에게도 이렇게 예쁜 라인이 숨어있을 줄은 몰랐습니다. ㅍㅎㅎ

님들도 만일 기회가 생긴다면 한 번 해보세요.

분명 운동의 재미와 동시에 다이어트의 참맛을 느낄 수 있을 것이어요. ^^