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친구끼리도 말 못하는 이야기

웃자! 웃자!

식사를 하면서 칼슘을 충분히 설치하면 장수하는데 도움이 많이 된다고 하네요~

45~79살까지를 대상으로 10년간 조사한결과 상위30%그룹이 하위 30%그룹보다 25%정도가

모든 사망위험이 낮은 것으로 조사가 되었다고해요~

주로 우유와 유제품 곡물식품을 통해 칼슘을 섭취했다고하는데 칼슘은 혈압 혈중콜레스테롤 혈당을 낮추어 준다고하네요~

하루평균 2000mg정도를 섭취했다는 결과라고하네요~

오래 살고 싶으면 한번 지켜보는것도 좋을것 같아요~

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