Talk Talk

친구끼리도 말 못하는 이야기

웃자! 웃자!

우리몸에 좋은 균을 많이 키울려면 당연한 답이겠지만

좋은 균을 많이 먹는것이겠죠~

유산균이나 비피더스균이 많이든 김치나 요구르트가 많은 도움을 주죠~

하지만 더 좋은 방법은 몸의 이로운 균들은

식이섬유가 많은 음식을 좋아한다고하네요~

식이섬유는 세균을 좋은쪽으로 변화시켜서 발효를 잘할수 잇도록

도와주어서 건강에 좋다고 한다네요~

좋은 세균을 키우는 식생활습관 한번 길러보는것도 건강에 좋을듯하네요~

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