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친구끼리도 말 못하는 이야기

웃자! 웃자!

뷔페에서의 잘못된 7가지 습관이 비만을 부를수 있다고 하네요~

그 7가지가 그릇이크다,먹으면서도 음식을 처다본다,

효육적인 방법으로 먹지 않는다,그릇을 싹싹 비운다,음식을 덜 씹어서 삼킨다,

이것저것 다먹으려한다,아침식사를 거른다 등등이 있네요~7가지를 보니 저또한 많은 부분이 공감가는듯해요;;

저칼로리 식단과 운동은 건강의 지름길~근데 뷔페이서는 솔직히 지켜지지 않는 사람이 더많을듯하네요~

저또한 돈아까워서 엄청먹었거든요~조절하며서 드세요~

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