거북목 증후군은 목이 거북이처럼 나오는 현상을 말해요~

긴 시간 책상에 앉아 PC를 사용하는 사무직종사자나 수험생들 사이에 급증하고 있는 증상이라고해요~

만성피로와 두통,집중력 저하,몸의 통증,비만,체형이상 등 몸의 불균형에서 비롯한 각종 증상들이나타난다고하네요~

이를 피하려면 자주 목 스트레칭을 해주는 것이 좋다는데 업무 도중이나 쉬는 시간 등을 이용해

이중 턱이 될 정도로 10초 정도 당겨주는 방법이라네요~

하루 3회 정도만 해도 상당한 효과가 있다고하니 한번씩 해보세요~