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친구끼리도 말 못하는 이야기

웃자! 웃자!

채소,생선,견과류등을 많이 먹고 적색육과버터등을 적게 먹으면

노인성치매위험을 40%나 줄일수 있다고하네요~

신체의 모든혈관 건강에 영향을 미치는 음식이

뇌혈관건강에도 영향을 미치기 때문이라고 하네요~

치매예방에 도움이되는 음식들에는 오메가-3지방산,

항산화물질,엽산등은 뇌를 직접 보호할수있는 역할을 할수 있다고하네요~

샐러드드레싱,견과류,생선,토마토,닭고기,

브로콜리,검은또는푸른 채소류등이 좋데요~

행복한 저녁 맞이하세요~

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