5~6월이되면 무리한 야외활동으로

무릎관절증을 앓는 환자가 많다고하네요~

겨우내동안 활동량이 적었다가 따뜻해지면서

조깅,등산등 을 즐기는 사람이 많아서인데 활동부족으로 근력이 약해지고

유연성,평행감각이 떨어진 상태에서 충분한 운동없이

갑자기 무리한 운동을 하면서 많이 생겨난다고하네요~

예방하기 위해서는 정상체중을 유지하고

자전거타기,수영,천천히 걷기등 근육을 강화를 많이 해야한다고해요~

지나친걷기와 달리기는 연골손상의 위함이 있으니 주의하시구요~

행복한 하루 되세요~