한 1년전쯤 스크린골프장이 생기면서 친구따라 운동삼아 가끔 다녔어요.
 
처음에 TV에서 볼 때는 굉장히 쉽게 봤었거든요.
그런데 골프라는 운동이 자세가 정말 중요하더라구요.
 
처음에 골프 스윙자세가 나오지 않아서 굉장히 애를 먹었었어요.
그래서 스크린골프장과 골프연습장을 몇 번 다니면서 어느 정도 스윙 자세를 익혔어요.
 
얼마전에 친구가 아는 사람을 통해서 골프부킹을 했다고 해서
좋은 기회라 생각하고 주말에 몇몇 친구와 같이 갔어요.
 
 

 
그런데 필드에서는 스크린골프장이나 골프연습장에서 스윙할 때랑 완전 다르더라구요.
바람 영향도 많이 받고 더 힘줘서 멀리쳐야한다는 생각에 무리하게 스윙을 해서 허리를 삐끗했어요.
 
한번도 그런적이 없었는데 이번에 처음으로 허리를 다쳤거든요.

집에서 찜질도 좀 하고 앉아서 왜 그런가 싶어서 인터넷 여기저기 찾아보고 있었는데
골프 스윙을 잘 못하면 척추쪽에 압박이 심하게 가해져서 다치는 경우가 상당하다는 것을 이번에 처음 알았습니다.
 
혹시 저 같은 골프 초보자라면 필드에 나가서 무리하게 스윙하지 마시길...
꼭!!! 빼먹지 말고 스트레칭해서 허리 다치는 일이 없도록 준비운동 알아두시길 바랄께요
 
신문기사 중에 골프를 위한 스트레칭 방법이 있다고 해서 스크랩해요!!
이 방법이 유용할 것 같아서 같이 올려봅니다.