맘들 안녕하세요.

 

오늘은 드디어 기다리고 기다리던 금요일이에요!

 

눈뜰 때부터 행복한 금요일^^ 그쵸~?

 

일주일간의 피로가 쌓인데다가 요즘 밖에 날씨가 너무 추워서

 

주말엔 집에서 푹 쉴 것 같아요.

 

아이 감기걸릴 것 같은 걱정도 있구요!

 

요 몇일새 날씨가 조금 풀린다고 그랬는데

 

그래도 전 여전히 춥답니다.ㅜㅜ

 

그래서 제가 주말 동안 집에서도 가족과 시간을

 

알차게 보낼 수 있는 방법을 알아봤죠^^

 

 

먼저 첫 번째!!

 

 

닌텐도 위 게임!

 

저희 집 올해 신년을 맞이해서 하나 구입했답니다^^

 

남편이 사자고~ 사자고~ 하도 그래서..

 

이왕 사는김에 가족들의 건강을 생각해서 위핏~!

 

저희 아가는 요가를 젤 좋아하는데 실행해주고

 

남편이랑 둘이서 하고 있는 걸 보면 얼마나 귀여운지 모릅니다ㅎ

 

가족들이랑 집에서 뒹굴뒹굴 거리다가 낮에 딱 한 판 돌아가면서

 

하고 나면 겨울인데도 땀이 주르륵 흐르는데..

 

남편이 계속 사자고 해서 산거지만,

 

사길 정말 잘했다는 생각이 든답니다^^

 

이게 집에 없으신 분들은 요즘 닌텐도 위 게임을 할 수 있는

 

룸카페..? 같은 곳도 저렴하게 많이 있더라고요^^

 

함 알아보시고 거기에 가셔서 좋은 시간 보내는 것도 좋을 것 같아요!

 

 

그 다음~! 두 번째^^

 

검색하면서 돌아다니다가 남양아이 블로그에서 발견한 자료입니다~

 

출처는 http://namyangtown.co.kr 여기구요!

 

여기 블로그 글 중에 보니까

 

‘날씬한 우리 가족을 위한 식사 후 간단한 운동법’ 이라는 글에서

 

화목한 가족 분위기에 건강까지 챙길 수 있는 방법이라고 소개해주고 있더라고요.

 

먼저 모두들 아시다시피 운동 전 식사는 가볍게 해야 하는 것 아시죠?

 

안그러면 배아파요..ㅋ

 

이 글에서 소개해 주고 있는 운동 방법으로는

 

걷기와 조깅 같은 유산소운동, 집에서 가족과 함께 할 수 있는 요가,

 

헬스, 배드민턴이 있어요^^!

걷기, 조깅 같은 유산소운동은 몸 속의 지방을 분해시켜주는 운동인데

 

사실 혼자서 하면 재미없죠~~

 

저는 가끔 저녁식사 후에 가족들이랑 집 근처로 산책을 가서

 

도란도란 얘기하면서 걸으면 되게 좋더라고요^^!

 

혼자서 하면 속도도 쳐지고 나도 모르게 집으로 금방 들어가 버리는데

 

가족이랑 같이 나와서 산책하면

 

음.. 뭔가 집에선 하지 않는 이야기들도 나오고

 

기분이 굉장히 좋아요~

 

집에서 가족이랑 할 수 있는 요가는 위에 제가 소개해드린

 

위 게임으로 해도 좋고, 아니면 요즘은 인터넷에 요가자세소개가 많이 되어있으니

 

이런 것들 보면서 다같이 따라서 해보는 것도 재미있을 것 같아요!

 

배드민턴은 가끔 남편이랑 아들이 학교 운동장에 나가서 하는데

 

그 모습 보고 있으면 은근히 흐뭇하답니다..

 

아! 남양아이 블로그에 퇴근 후 아빠의 피로를 풀어주는 마사지법이랑

 

주부의 스트레칭 방법도 올라와 있는데,

 

요 글들 보면서 운동 후 뭉친 근육을 풀어주는 것도 좋을 것 같죠^^?

 

서로서로 마사지해주면서요~~

 

 

그 다음으로 마지막!

가족과 저녁에 마트에 장을 보러 가기!

 

마트에 저녁 늦게 가면 사람도 많이 없을 뿐더러,

 

은근히 시식코너도 더 많이 즐길 수 있답니다^^;

 

간단한 저녁식사 후에 슬슬 마트에 가서 야식꺼리 사서 사가지고 오셔서 집에서

 

맛있는 음식을 함께 만들어 드셔도 재밌어요~!

 

저랑 남편이 장보는걸 워낙 좋아해서 자주 다녀오는 편인데

 

장을 보고 있으면 뭔가 정말 단란한 가족 같은 느낌..?ㅎㅎㅎ

 

사실 저에겐 가장 행복한 시간이에요ㅋㅋ

짜잔~~!ㅎㅎ
 

얼마 전에 가족들이랑 근처 대형마트에 가서 장보고

 

만들었던 떡볶이에요. 맛있어 보이나요..?^^

 

여러분들도 춥다고 주말 동안 그냥 집에서 가만히 시간 보내지 마시고,

 

가족들이랑 좋은 시간 보내면서 추억 하나 만들어보세요~!