춘곤증 어떻게하면 예방할수있을까?

봄이면 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 춘곤증인데요.
기온이 점점 오르면서 우리는 적응하는 시기가 필요하답니다.
그래서 봄이면 더 피로를 느끼는 것인데요,
점심식사후 춘곤증은 절정을 이루게되죠!
이기려고 이기려고해도 이겨낼수없는 춘곤증~
춘곤증을 이기려면 어떻게 해야할까요?

먼저 아침밥을 챙겨먹어야합니다.
아침밥을 거르는 경우가 많이 있는데요,
아침밥을 먹게되면 하루에 필요한 에너지가 생겨 피로가 쌓이지않는다고하네요.
오히려 아침을 굶으면 더 춘곤증이 생기죠.
한번에 과식을 하지말아야 춘곤증이 덜 오는 것입니다.

과일이나 야채, 봄나물등을 많이 챙겨먹어야합니다.
특히 봄철에는 비타민의 소모량이 5배 가까이 많다고하는데요,
이럴때일수록 비타민을 많이 섭취해야합니다.
잡곡밥,야채,과일등을 먹으면서 비타민 부족으로 인한 춘곤증을 막아야하죠.

스트레스를 풀어주는것도 방법입니다.
잡생각을 잊어버려야하는데요,
시간이 없으시다면 가볍게 맥주한잔 하시는건 어떨까요?
깔끔하면서도 시원한 맥주와 안주라면 스트레스가 풀려버리지않을까 싶어요.