날씨가 무더울수록 적절한 운동과 야외활동으로
땀을 충분히 배출 시켜야 합니다.
그래야 신진대사를 촉진하고 적절한 피로를 형성해
열대야에도 자연스럽게 잠이 들 수 있도록 한데요

저는 개인적으로 땀을 배출해야 하는 운동에
걷기와 자전거 타기가 좋다고 생각하는데요

에스컬레이터, 엘리베이터보다는 걸어 오르내리기
평소보다 빠른템포로 걷기
발에 잘맞는 워킹화를 착용하여 운동효과 높이기 등
생활 속 운동법을 실천하고 있습니다.

그리고, 걷기에는 부담이 되는 거리는

 자전거로 이동하려고 해요
자전거가 관절에 무리가 없고,

편한 유산소 운동으로 인기가 많은데요,

전 그러나 아쉽게도 자전거가 없다는 사실..ㅠ
그래서 자전거를 이번에 장만하려고 하는데
생각보다 목돈이 많이 들어가더군요

그래서 제가 알아낸 자전거 장만을 위해

사은품들을 알아보았는데, 삼천리 자전거 제휴가 있더라구요

많은 분들과 정보 교환하기 위해 주소 남깁니다!!

요기 ↓로 들어가시면

http://www.olleh.com/index.asp?code=A0000

(올레 인터넷이나 올레 tv로 바꾸실 분들에게

좋은 소식인 듯 하네요~)

오른쪽에 중단에  온라인가입사은품이 나오구

클릭하시면 제휴사은품에 자전거들 확인해 볼 수 있어요

올레 tv, 인터넷 신청하면 괜찮은 상품들 많더라구요

동네 신문 구독하고 주는 중국산 접이식 자전거와는

차원이 다른... 삼천리 자전거!! 우리 함께 얻어봅시다 ㅎㅎ