<청소년 영양제> 우리 아이 키크는 법 ~

 

 

 

좀 식상한 표현이 되긴 하지만 아직 자주쓰는 표현

 

우월한 유전자!!!

 

그런데 우월한 유전자~~얼굴예쁜것보다

키가 작은것에 대한 아이들의 스트레스이지요.

아이들의 성격에도 영향을 미칠수있는 사회적 요인이 될수 있기때문에

여간 신경이 쓰이는것이 아니죠.

성장에 유전적 요인이 미치는 영향은 23%에 지나지 않고

질병, 스트레스, 환경, 생활 습관 등 후천적 요인이

나머지 77%를 차지 한다고 합니다.

 

그럼 그 77%에 희망을 가지고

청소년 키 커지는 법에 대해 알아볼까요??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  <청소년영양제>청소년 키크는 법  

 

 

1.바른자세 취하기

 

 

키가 제일 잘 크는 때는 14세~19세 정도입니다.

이때만 잘 관리한다면 키 걱정은 안하셔도 됩니다.

여기서 말하는 바른 자세란 걸을 때나, 뛸때나

자세를 잘 잡아 줘야 하는데요

허리를 쭉쭉 피고 다닌다면 똑바로 유지되어

성장판이 활성화 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청소년 키크는법

 

 

2.충분한 수면 취하기

 

 

 

수면은 성장과 밀접한 관계가 있는데요

성장호르몬이 분비되는 밤 10시에서 새벽 2시 사이에

반드시 숙면을 취해야 합니다.

아니가 푹 잘수 있도록 집안을 약간 서늘하게 하고 적절한 습도를 맞추는 것이

좋으며 늦게 까지 TV를 시청이나 공부를 하지 않도록 합니다.

여기서 TV 시청을 한다면 욕먹을 짓이지만 공부한다고 하면

대부분의 부모님들이 내버려 두시는데요 공부는 양이 아닌 질로 승부를 걸어야 하는것..

청소년기에 제대로된 성장을 하지 않는다면 평생 원망 듣습니다.

명십하세요 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  청소년 키크는법

 

 

3.점프하기

 

 

 

배구선수들이 가장 키가 크고 몸매가 쭉 빠졌다고 하지요

그 다음이 농구선수구요

점프는 키성장에 큰 도움이 되고 하체가 길어지는 효과를 얻을수 있습니다.

그래서 배드민턴이나 줄넘기를 시키면 큰효과를 볼수 있는데요

특히, 줄넘기를 할 때에는 한발 넘기, 뒤로 넘기 등으로 신체의 성장판을

효과적으로 자극시킬수 있다고 합니다.

결국, 열심히 뛰여 노는 아이들이 집안에서 웅크리고 있는 아이들 보다

키가 클수 밖에 없는 원리 입니다,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 청소년 키크는법

 

 

4.다리관절운동하기

 

 

 

 

키 크기에 좋은데는 또한 다리관절을 적당히 움직여 주는 운동이 있는데요

성장판을 자극하여 더욱 효과가 있다고 볼수 있지요

키의 성장은 다리 길이의 증가라고 봐도 무방하니까 다리관절을

많이 움직여 고관절 (궁둥이 뼈의 일부인 오목한 부분으로 골반의 바깥쪽 아래에 있음)

무릎관절, 발복관절 등의 성장판을 자극해 주고

그 관절 부위의 근력이 증진될수 있게 해주는 운동이

키 성장에 도움이 되지요

또 자지 전에 스트레칭 체조를 해주면 성장판 주위의

근육을 풀어주거 키크는데 도움이 죄는 아주 필수적인 운동이지요

 

 

 

 

 

 

 

 

 청소년 키크는법

 

5.다이어트와 스트레스를 피하기

 

 

 

 

지나친 다이어트와 스트레스는 성장호르몬의 분비를 방해 하고

성장발달에 저해 요소가 되니까 성장기에 마구잡이식

다이어트와 지나친 스트레스는 정말 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 <청소년 영양제>청소년  키크는 법

 

 

6.영양공급하기

 

 

 

 

영양적 요인은 키크기의 31%를 차지하는 굉장한 부분입니다.

많은 분들이 잘 아시다싶이, 성장에 관여하는 물질에

칼슘이 유명하지요.

칼슘은 키크는데 도움이 되는것은 사실인데

다른 영양소가 결핍되지 않았을 때 가능한것입니다.

그래서 칼슘뿐만 아니라 기타 영양소들도 골고루 섭취해야죠.

균형잡힌 식습관으로 다양한 영양소를 섭취해주면 좋겠지만

그게 여의치 않다면 제대로된 브랜드의 청소년 영양제 세트를

먹이는것도 현명한 엄마의 선택이라고 생각되어지는데요

 

 

굿앤내츄럴 <청소년 영양제 세트>

B-콤플렉스 플러스C + 칼슘 마그네슘 아연 

 

 

 

 

캄슘은  골격과 치아의 구성 요소입니다.

마그네슘은 인체 300여종의 효소반응의 보족적 역할은

하면서 칼슘흡수에 있어서 꼭 필요한 영양소입니다.

 

B-콤플렉스플러스C는 비타민 C를 함유한 비타민B복합제로써

불규칙한 식사와 잘못된 식습관으로 인해 부족해진 영양소를

보충하고 신진대사 촉진에 도움이 되지요.

특히 성장기의 청소년에게 더 큰 효과가 있지요.

 

B-콤플렉스플러스C 는 식물성 자연원료에서 추출한 비타민 B군과

항산화 영양소인 비타민C가 풍부하게 들어 있는 프리미엄 식물성 비타민입니다.

 인공감미료, 인공향요, 인공색소, 합성보존료 등 합성 첨가물을

사용하지 않은 식물성 비타민입니다.

8가지 비타민B군과 300mg의 비타민c를 1정에 담아 피로와 스트레스에 있는

청소년이나 현대인들의 건강증진에 도움을 줍니다.

 

 

 

<굿애내추럴은 직접 개발하고 직접 제조합니다>

 

소비자들은 시장에서 보수 있는 건강식품 회사들이 자체 생산시설과

고유의 브랜드를 가지고 있을것이라고 생가하기 쉽지만 실제로는 그렇지 않습니다.

반면에 굿앤내츄럴은 자체 브랜드를 가지고 있으며,

모든 제품을 자체적으로 보유한 우수한 시설에서 직접 개발하고 생산합니다.

굿앤내츄럴은 이제껏 외주생산을 한 전이 없는데 이는 품질에 관한

한 이를 다른 회사에 맡길수 없으며 직접 관리해야만 한다는 원칙때문입니다.

굿앤내츄럴은 가장 우수한 품질의 원료를 직접 조달하고 각 생산공정단계마다 엄격한 테스트 실시하며,

중간 유통단계를 줄이고 가장 빠르게 소비자에에 전달하는 시트템을 갖추고 있습니다.

 

 

 

<생산설비도>

 

 

 

1980년  NBTY의 Family Brand로 설립된 이후

30여년간 Health food stores (건강기능식품 전뭄 판매점)에만

총 600여 아이템을 판매하고 있습니다.