비타민 챙겨드시고 계신분들, 천연비타민으로 찾아 드시나요?

전 요즘 천연비타민으로 찾아 먹고 잇는데요~

 

친구가 어디서 들었는지 몰라도 합성비타민 부작용도 있고, 효능도 떨어진다고
천연비타민으로 찾아서 먹으라고 하더라고요,

비타민이 다 거기서 거기 아닌가..씨고 달고..;;
천연비타민하고 합성비타민으로 나눠지는건가?
의문이 들더라고요!!

 

 

분명 저처럼 궁금해 하시는 분들이 많을 것 같아 합성비타민과
천연비타민을 비교해 보았어요!!

 

 

<천연비타민 vs 합성비타민>

 

천연비타민: 자연 그대로의 곡물,과일, 채소등 천연 원료에서 추출한 성분으로 만든 비타민제

합성비타민: 원유를 정제하고 나온 콜타르라른 성분에서 추출하여 만든 비타민제

 

천연비타민은 말 그대로 천연 원료로 만든 비타민이고 합성비타민은 석유제품으로 만든다는 거로군요!

근데 석유제품으로 먹는 걸 만들 수 있나요? ;그리고 건강보조제를?? -ㅁ-;

뭐 주변에 물어보니깐 가능하다고, 많은 제품들이 그렇다고는 하던데..뭐..전 별로네요 ㅠㅠ

근데 이런 합성비타민이 천연비타민에 비해 흡수율도 굉장히 떨어지고

과다 섭취할 경우 위장장애,결석 같은 부작용도 발생할 수 있다고 하네요!! ㅠㅠ

물론, 천연비타민은 과일이나 채소 같은 원료에서 추출해야 하기 때문에 가격이 비싸다는 단점이 있지만..

그래도 이왕 몸을 생각해서 챙겨먹는거 조금 비싸더라도

몸에 조금이라도 좋은 걸로 챙겨먹는게 좋겟죠?!

그러나,

시중에서 파는 비타민제가 천연 비타민인지 합성비타민인지 구분하기가 쉽지 않은데요,

보통 상품 뒷쪽에 표기를 보면 원료명을 보고 우리가 알고있는 농산물,과일,생선이름이 기재되어 있으면

천연비타민 이고, 합성물질의 이름으로만 표기된건 합성비타민이라고 하네요 ^^;

 

저도 집에가서 제 비타민제가 어떤제품으로 만들어졌는지 체크해 봐야겟어요 !!

 

 

 

그리고 이런거 저런거 따져서 불신하고 먹느니 과일을 먹는게 제일 안전한것 같네요!!!!!

그리고 요즘 햇볕도 좋은데 낮에 바깥에 나가서 천연 비타민을 흡수하는 것도 좋은 방법 중 하나 같네요!