안녕하세요~ 노르웨이댁입니다.

2015년도 수능도 벌써 지나가 버렸네요~

 

지금껏 지친 수험생 자녀들의 두뇌 힐링을 위한  음식들을 알아보려고 해요~

노르웨이 고등어, 연어 체험단 여러분들이 보내주셨던 소중한 레시피 중에서 베스트를 꼽아봤습니다!

 

 

 

첫 번째, 머리가 좋아지는 DHA 폭탄 투하 레시피!

 

 견과류는 DHA 함량이 높은 불포화지방산을 함유하고 있어

머리에도 좋고 몸에도 좋다는 사실, 이미 다들 아시죠?

 

 

 

[고등어 체험단 요리쿡조리쿡 님의 선택, 견과류!]

 

 

여기에 DHA와 오메가3를 포함한 불포화지방산이 30% 가까이 함유 된,

촉촉한 식감의 노르웨이 고등어를 더하면!

 

지친 수험생을 위한 완벽한 브레인 푸드가 탄생합니다!

 

요리쿡 조리쿡님의 <견과류 고등어 구이> 레시피 보러가기

 

 

 

두 번째, 지친 수험생을 위한 심플 레시피!

 

맛과 영양이 한 손에 쏙 들어오는 간단한 주먹밥을 넣어주세요!

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[노릇노릇 구워도 촉촉한 노르웨이 고등어는 필수]

 

 

하나만 먹어도 든든한 주먹밥 도시락 완성!

 

 럭셔리 베이비님의 <고등어 밥버거> 레시피 보러가기

 

 

 

세 번째, 스트레스 OUT! 심신을 안정시켜 주는 레시피!

 

오메가3는 심장 건강에 좋아 심신을 안정시키는 효과가 있다고 해요!

한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생연어 역시 오메가3 함유 식품이죠?

 

여기에 소화가 잘 되는 부들부들 계란말이를 접목시키면,

한입에 쏙쏙 들어가는 도시락 반찬이 완성됩니다.

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계란을 풀어줄 때 청양고추를 살짝 넣어주면 느끼하지 않아 더 맛있다고 해요.

 

오션경님의 <연어 계란말이> 레시피 보러가기

 

 

지금까지 지친 수험생 도시락에 제격인 맛있는 노르웨이 연어 & 고등어 레시피 알아봤습니다!

여러분의 추천 음식들도 알려주세요!

 

 

 

 

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