정신건강을 위해 내가 하는 것이 있다면 같이 공유해 주세요.정신건강을 위해 내가 하는 것은 없는데 편안한 마음으로 조용한 음악을 들으면서명상하는 것이 좋다고 하는데 쉽지가 않네요.