조회 : 68

근육운동에 도움이 되는 운동


BY 민들레 2019-11-30

하루20분이면 아령을 들고20분의 운동을 하면 딱좋은것 같으네요 나이가 들어가면서 근육량이 줄어서 팔이 많이 얇아지는 느낌이 들어서 조금 걱정이 되거든요