두려움을 이기는 방법

the defense force inside of us wants us to be cautious, to stay
away from anyting as intense as a new kind of action, it jop is
to protect us, and it categoricaly avoids anything resembling
dange, but it` often wrong.

바버라 셔?

우리 마음속에는 늘 뭔가를 경계해 조심하고
과격한 행동은 멀리하려는 본능이 자리 잡고 있다.
그 본능은 우리를 보호하며
위험해 보이기만 해도 일일이 피하도록 한다.
그런데 그 본능은 틀린 적이 많다.?

많은 사람들 앞에서 말해야 할 때, 아주 높은 곳에 오를 때, 사랑하는 사람과 마찰이 생겼을 때를
비롯해 수많은 것이 두려움을 일으킨다.
심장이 뛰고, 손바닥에 땀이 흥건하고, 입이 마르고, 그 상황에서 달아나고 싶어진다.
그러나 그 상황을 피하기란 불가능하다.?
두려움이 내 몸을 붙잡아두는 것은 내가 그렇게 하라고 허락했기 때문이다.
두려움을 치료하는 유일한 방법은 그 상황과 당당하게 마주하고 계획대로 밀어붙히는 것이다.