인간의 가치는 얼마나 

사랑받았느냐가 아니라 얼마나 

사랑을 베풀었느냐에 달려 있다.

(에픽테토스)

독서라는 휴식 

어느 심리학과 교수가 가장 잘 쉬는 방법, 

최고의 휴식이 무엇인지를 조사했습니다. 

무엇이 1등을 차지했을까요? 

많은 휴식의 종류 중에서 자그마치 58%의 

지지를 얻은 휴식은 바로 ‘독서’였습니다. 

한 달에 책 한 권 읽기 힘들다고 말하는 

사람이 많습니다. 책 읽는 데는 시간을 

비롯해서 꽤 큰 노력이 필요하기 때문입니다. 

그러나 독서를 하면서 긴장감이 사라지고, 

신체적으로 편안함을 느끼게 되기에 

가장 훌륭한 휴식이 된다고 주장합니다. 

하긴 잠자기 전에 독서를 해서 수면에 

방해가 되었다는 사람은 찾기 힘듭니다. 

오히려 수면에 도움이 되었다는 사람이 

더 많습니다. 머리뿐 아니라 몸까지 

활성화를 시켜서 이완시켜주기 때문입니다. 

어떤 분은 책만 보면 잠을 잔다고 합니다. 

이 역시 휴식을 주는 증거입니다. 

이렇게 가장 손쉬운 휴식의 방법이 있음에도 

이 휴식을 제대로 누리지 못하는 것이 아닐까요? 

집중력을 가지고 휴식을 할 수 있는 최고의 

방법은 독서라고 합니다. 올해는 이 독서를 

통해서 휴식을 취해보시면 어떨까요? 

몸과 마음의 휴식뿐이 아니라, 

지적 풍요함도 느끼게 될 것입니다.  (펌)