사람이 살아가는데 별것도 아닌기 속섞임다.

우째서 괴상뇬더런 얼마나 쳐묵꼬 운동을 기피 했낄래

그리도 살리 찌는뇨 ? 비엉신...

요새는 어린초딩이도 가끔 띠룩띠룩 살찐넘은 보면 영 밥맛이당....

운동도 안코 그리쳐묵도록 내팽개친 부모탓 !

자신이 쌀찐거는 본인이 게으른탓 !


참고로........


표준체중은 본인의 : 키(A) - 100 X 0.9 = 정상 몸무게(B) 임다.

예를 들면 키160cm 이면 : 160 - 100 X 0.9 = 54kg 이 정상임..

여기서 상하 10% 내 = 정상체중
여기서 상하 20% 내 = 비만체중
여기서 상하 30% 내 = 과대채중
여기서 상하 40% 내 = 중환자

？Q날에 못묵꼬 어려울땐 살찐뇬넘이 부의 상징으로 보였으나
지금은 비만이 만병의 원인으로 특히 당뇨,고혈압,심장병,협심증
및 중풍의 원인으로 발전되는 무서운 질환임다...

몸에 살찐거는 자기자신이 게을러서 생기는 질환이고
이미 의학게에서는 중대한 병으로 분류를 하고 있당~


자기의 체중관리 불량으로 나는 게으른뇬이요 ~ 하고

사돌아 댕기는거 보마 칵 세려주고싶당 ~

살찐환자되면 굶어야지 ~ 우째서 정상인보다 더 쳐 묵을라 설치니 ~ ~

비만환자의 최고운동법 : 돈 10원도 안듬더....
방법 : APT 계단타기 : 하루에 20회 10일후30회 20일 후 40회
이런씩으로 계단을 이용하여 1층에서 25츨까지 왕복 달리기

각오가 중요 : 정상체중이 않되면 현관밖으로 않나간다는 각오.


ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ....