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친구끼리도 말 못하는 이야기

고민 Talk

여성 갱년기 즉 폐경기가 지나면

여성호르몬이 감소해서

아무래도 이전보다 몸이 약해진다고 합디다..

골다공증이나 유방암 위험도 있고..

저는 운동 할 시간이 많이 없어서

음식을 웬만하면 가공식품 이런 거 안 먹고

밥 잘 챙겨 먹고 있습니다.

칼슘제나 폐경기 약 먹고,.

잘하고 있는 건가요^^;ㅎㅎㅎㅎㅎ

집에서 할 수 있는 간단한 운동 있으면 알려주세영~~

운동도 해야겠어요...

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