임신계획이 있다면 평소 생활에 신경을 써야 합니다.

△불임 예방 수칙

01. 하복부는 언제나 따뜻하게 유지합니다.

02. 하루 30분 이상 유산소 운동을 해주고 척추를 반듯하게 해주는 요가나 스트레칭을 꾸준히 해줍니다.

03. 음식은 잡곡밥, 제철음식, 채식을 위주로 하고 육류보다는 생선류를 주로 섭취합니다.

04. 스트레스를 풀기 위한 취미생활 한두가지를 가지는 것이 좋습니다.

05. 목욕은 반신욕이나 냉온욕법을 하도록 합니다.

06. 낮에 일을 한다면 밤에는 푹 쉬도록 합니다.

07. 전자파를 피하도록 합니다.

출처 :편강세 한의원