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두통을 완화시키는 요령

BY sorceresszzz 2008-02-19

두통을 완화시키는 요령
①가벼운 두통 증상이 나타나면 일단 쉬어라.
②찬 수건을 이마에 대거나 머리를 묶어 뇌혈관을 압박한다.
③잠을 푹잔다.
④뇌혈관에 산소공급을 위해 유산소 운동을 한다.
⑤한 자세로 오래 앉아 있는 것은 어깨와 목덜미 통증과 함께 뇌 혈액순환을 방해해 두통을 일으키므로 피한다.
⑥스트레칭을 한 뒤 몸전체를 마사지하듯 풀어줘 근육을 이완시킨다.

자료출처 ; 풀과나무한의원

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