우엉 조림 , 우엉 말려서 차 끓여 먹기, 김 밥 속 재료
연근 조림 ,연근튀김, 연근 부침(갈아서 중력분)
마, 깍둑이, 마 부침, 마즙, 마를 깎아서 닭,삶을때 냄새제거
간장빛깔 내고 3총사 (마,연근, 우엉)
잘 활용해서 반찬을 만들어 먹어요.