운동이라고 할까요 지금 고민이 대사중후군이라는데 꽤 꾸준한 운동을 권하네요 허리가 시원치않아 오래 걷는것도 뭘하는것도 고민인데 그래서 수영말고는 별로 해본게 없긴한데 무리없이 할수 있는게 없나 고민중이네요 균형잡힌 식단과 운동만이 답이라니 열심히 찾아봐야 겠어요