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11.12월 영양공급


BY zzza11y 2005-11-29

11~12월엔 고기, 생선, 계란, 두부 등 고단백식을 골고루 섭취하고 무, 배추, 버섯, 과일 섭취도 필요하다. 동태,대구등 제철생선을 이용한 국, 찌개를 먹는 것도 좋다.