따뜻한 음식으로 예방하세요 더위와 함께 장마가 시작되는 달. 고온다습한 기후로 세균이 번식해서 음식이 상하기 쉬우므로 주의해야 한다. 냉장고만 믿고 음식을 오래 보관하는 것은 절대 금물이다. 음식은 가급적 끓여서 먹고, 음식을 하기 전에는 반드시 손을 씻어야 한다. 날씨가 점점 더워지지만, 몸 속은 오히려 차가워져 배탈이나 설사를 하기 쉬우므로 찬 음식보다는 따뜻한 음식을 먹이는 것이 좋다. Tip. 배앓이에 좋은 ‘계피차’ 물 1ℓ에 계피 10g을 넣고 끓인다. 물이 끓기 시작하면 낮은 불에서 20분 정도 더 달인 다음 계피를 건져낸다. 꿀이나 설탕으로 맛을 조절해서 마시면 배를 따뜻하게 해주어 배앓이를 예방할 수 있다.