새벽에 자다가 깬 저는... 더워서 잠을 설치기 일쑤입니다.

특히.. 임신중이라 몸에 두드러기나 간지러움증으로 고생을 해서 인지 더 더위때문에 잠을 설칩니다.

잠시라도 깊게 잠드는 방법은...

냉동실에 미니피티병에 물을 여러개 담아얼려놓습니다.

하나꺼내어 얇은 아기 손수건으로 둘러싸고~~

덥고 간지러운 부위에 문질러줍니다.

피부가 얼얼해집니다...

감각이 무뎌질정도로~~~~~

그렇게 몇분을 한뒤 잠을 청해봅니다..

아주 깊게~~~~ 잠이 듭니다..^^

지금 제가 여름나는 방법입니다..^^

아주 단순하죠???