*여성이든,남성이든 미용관리에 대한 고민이 많습니다.특히나 여름에는 더욱더...그러나,세월과 몸은 비례 합니다.이건 자연의 섭리입니다.

그렇다면,나이를 먹어도 관리를 잘 하시는 분은 당연히 그 모습또한 아름 답습니다.

미용관리를 하려면 자신에게 투자를 해야 합니다.이 것또한 고민입니다.

우리 대부분의 주부님들은 나보다는 가족을 위해 헌신하시다보니 나를 관리하고,변화시킬 여유와 마음은 더욱더 없습니다.

그렇기에 더욱더 슬픔니다.

좋은 미용재료와 관리를 매일 받으면,그 효과는 당연히 나오지만,현실을 감안할때 진정으로 미용,피부,건강을 관리할수있는 것은 바로 이 것입니다.

물론,여유가 되시면 투자를 하시는 것도 중요하지만,그것과함께 매일 이 방법도 병행해 보세요!!

또 다른 나를 보실 것 입니다.

1,아침에 일어나셔서,저녁에 주무실때 거울에 본인의 모습을 바라보세요!

어떠신가요?

-거울에 비친 내얼굴이 근심과고민이 가득하시다면,피부도 거칠고,잔주름도 보이실겁니다.그렇다면 일단 웃어보세요!

그리고 열손가락으로 머리부분부터,얼굴전체를 맛사지 하듯 톡톡 두드리세요! 아마도 처음하시분은 아픈곳이 많으실겁니다.-그 것이 바로 혈액순환이 잘 안되시 겁니다.꾸준히 5분씩 아침에,저녁에 해보세요!아프지 않을때 비로서 머리와 얼굴은 몰라보게 변하실 겁니다.

눈을 감으시고,열손가락을 세워서 머리정수리부분부터,머리전체를-이마-눈주위-광대뼈-볼-코-잇몸-귀-목부분까지...꼭 실천이 중요합니다!!

2,가슴부분 명치를 꾹 놀러 보세요!살짝만 눌러도 아프시다면,소화도 잘 안되시고,가슴에 뭉친게 너무많으신겁니다.

-그렇다면 한손을 주먹을 쥔채,바른자세로 서서,또는 편안자세로 누워서 명치 부분을 툭툭 계속 치세요!숨은 내쉬는 숨을 후!후!후! 툭툭치는것과내쉬는 숨을 함께 맞추어서-그리고 생각은 마음은 명치에 집중하세요!

5분~10분씩 매일....다른생각은 절대 하지 마세요!오직 두드리는 곳에만 집중을 하세요!점점 아픔이 약해지는 날,강도를 조금 올리시고,그 아픔이 없어지는날,마음도 얼굴도,머리도 정말 많이 변해 있으실 겁니다.꼭 실천이 중요합니다.

3,웃음과 긍정적인 사고방식!!

-이 것은 많이 보시고,들으셨을 겁니다.그러나 매일 웃는 일이 생긴다는 것도 어렵지요!그래도 웃는 습관을 생활화 하십시요!

긍정적인 생각,마음도 어렵지요!

그래도 긍정적인 마인드를 생활화 하십시요!!

*자신의 미용,피부,건강 관리에 좋은 제품 사용하고, 좋은 음식먹고, 운동으로 관리 하는 것은 다 아는 사실입니다.

그러나,그 것도 여유가 생길때,가능한 일이지요!!제가 말씀드리는 위의3가지는 어쩌면 하기도 싫고,설마라는 궁금증도,이게뭐야....하실수도 있습니다.

그러나,돈 들이지않고 나를 관리하는 중요한 부분입니다.

그리고,실천입니다.꼭 해보시고,매일매일 변하시는 모습을 보십시요!

지금 거울에 비친 내모습을 보세요!!어두우신가요?인상을 쓰고 계신가요?

그럼,위3가지를 당장 실천해 보세요!그리고 미소를 지어 보세요!!

바로 지금,거울속의 내얼굴이,또 다른 나임을 잊지마세요!!