우리아이는 저를 닮아서 마른체격이네요. 그래서 그런지 힘든 운동을 하면 금방 지치는 경우가 많아요.

물론 자기 몸에 맞는 운동법도 좋지만 음식이 제일 중요한것같아요.

요즘아이들은 옛날보다 체격이 좋아졌지만 실제로는 체력이나 건강면에서 못한다고 합니다. 운동부족도 있지만 식습성이 크게 차지하고 있어요.

인스턴스 식품에 길들여진 우리아이들 특히 초등학생들경우는 학교앞 불량식품들을 많이 먹어요. 저도 언제나 아이에게 주의를 주고 있지만 아이들이 다 말을 듣지는 않지요. 그래서 가정에서라도 아이가 먹는 음식에 대해서 신경을 써야합니다. 라면,햄같은 인스턴스 식품을 줄이고 야채위주의 식단위주로 하면 아이 건강에 좋겠지요...................