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균형잡힌 식사와 짬짬히 하는 스트레칭이요


BY 지민에미 2011-10-25

우리딸 갈수록 배가 나와서 저도 요즘 걱정인데요...

 

전 스트레칭을 시킵니다. 유연성 발달에도 좋구요, 키크는데도 좋아요.

 

머리도 맑아지고, 기분도 상쾌해지죠.

 

무리없이 몸에 약간 열이 날 정도로만 하니 크게 부담도 없어요.

 

잡안에서 눕거나 앉아 있을때, 아니며 서있을때 어디서나 할 수 있어서 굿~

 

너무 단음식은 피하게 해주면서 조금씩 움직이니 좋아요..

 

 

강력추천 합니다.