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운동-샤워-물


BY 제인 2012-07-22

덥다고 무조건 에어컨 아래서 찬바람만 맞고 있다면 몸의 면역력은 점점 더 떨어져서 더위를 더 많이 느끼게 되요. 하루 1시간 이내 가볍게 조깅이나 맨손 체조를 한 후에 미지근한 물에 샤워를 하면 얼마나 시원한지~~

그리고 수분 섭취를 계속해서 몸이 갈증을 느끼지 않게 해줘야 하는 것도 필수 요건이죠!!

더워서 축축 쳐지는 요즘.. 적당한 운동으로 생활의 활기를 찾아요!!