덥다고 무조건 에어컨 아래서 찬바람만 맞고 있다면 몸의 면역력은 점점 더 떨어져서 더위를 더 많이 느끼게 되요. 하루 1시간 이내 가볍게 조깅이나 맨손 체조를 한 후에 미지근한 물에 샤워를 하면 얼마나 시원한지~~