낮엔 되도록 충분히 놀아줍니다 낮 시간에 늘어져 있기보다는 아기가 활발하게 움직일 수 있는 시간을 충분히 갖는다면 피곤해서라도 밤잠을 잘 자게 된답니다. 물론 지나칠 정도로 격렬하게 놀면 오히려 아기의 체력을 떨어뜨릴 수 있으니 노는 시간을 조절해야 합니다. 또한 늦은 저녁에 놀게 하면 수면을 방해할 수 있으므로 조용한 환경을 만들어 아기가 흥분하지 않도록 배려합니다.

쾌적한 수면환경을 만들어줍니다. 실내환경을 조용하고 쾌적하게 만들어 편안한 수면상태를 유지하는 것도 아기의 수면을 유도하는 중요한 포인트.. 또한 잠자기 전에 미지근한 물로 가볍게 목욕을 시켜주면 긴장이 풀리고 상쾌한 기분이 들어 잠이 잘 온답니다