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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

입덧이 심할 때 자극이 강한 음식을 피하는 것이 좋습니다.

커피. 맵고 짠 음식, 신것등..

우유및 유제품 신선한 과일. 면 종류는 입덧을 가라 앉히는 역할을 합니다.

입덧을 이기려면..

몸이 쳐진다고 누워있지 말고

햇빛도 쬐고

공기좋은 밖으로 나가 가벼운 운동을 하면 도움이 됩니다.

임신초기에 짜증이 나고 힘들땐

평소 좋아하던 음악을 듣고

가벼운 수필이나 시를 읽으면 좋습니다.

#살림

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