누룽지를 끓여먹기보다는 딱딱한 누룽지를 조금씩 오독오독 씹어먹으면

정말 입덧에 좋아요.

물만 마셔도 오바이트를 했었는대 누룽지는 안 토하더라구요.

열읗만에 4킬로가 빠질정도로 심했고 입덧방지 밴드랑 이것저것 좋다는걸

다 해봤지만 역시나 최고는 누룽지에요.

입덧이 아침에 제일 심한대요.

정말 양치질하는 시간이 제일 고역이었어요.

항상 양치하다가 위액을 토하곤 했죠.ㅜㅜ

속이 비어 있으면 더 울렁거리니 항상 어딜가든 마른 누룽지를 항상 구비하시면서 조금씩 오래 씹으시면서 드셔보세요^^

입덧할땐 자극적인 음식은 안좋아요.

오바이트할때 식도가 더 자극이 되거든요.

부드럽고 자극적이지 않은 음식으로 입덧 이겨내세요^^