저는 물을 자주 많이 마십니다.

건조한 것을 달래주려면 수분공급을 해줘야 할것 같아서죠

나의 하루  물 마시는 량을 살펴보면

허브차로 1.5리터 정도 마시고,   마테차 한잔

그리고 나머지는 생수로 그냥 마십니다.

2리터 ~ 2.5리터 정도 마시게 됩니다.

화장실을 자주가게 되어 불편하지만

물을 마시지 않으면 배가 허전해서 다른음식을 찾게 되므로

물을 마시므로 인해 자연스런 다이어트가 되고 

또  뱃속을 편안하게 해준답니다.

묵은 쌀도 물을 많이 부어야 밥이 되듯이

세월이 흐른만큼 살았으니  그만큼의 물이 필요하리라 생각됩니다.

물 마시기를 생활화 하고 있답니다.