먹은 만큼 움직여줘야 한답니다.
먹지 말아야 하는 음식은 없어요.
하지만 같은 양을 먹었을때 어느것이 혈당을 더 높이는지 알고
먹은 만큼 운동하면 혈당은 조절되지요.
그냥 안먹으면 체력적으로 버틸 힘이 없잖아요.
드시고 운동하세요. 조금씩이라도 매일..