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당요조절 다이어트와 똑같아요


BY you68 2012-12-05

먹은 만큼 움직여줘야 한답니다.

 

먹지 말아야 하는 음식은 없어요.

 

하지만 같은 양을 먹었을때 어느것이 혈당을 더 높이는지 알고

 

먹은 만큼 운동하면 혈당은 조절되지요.

 

그냥 안먹으면 체력적으로 버틸 힘이 없잖아요.

 

드시고 운동하세요. 조금씩이라도 매일..