숙면 

말만 들어도 피로가 화~악 풀리는 듯 느껴지네요~!!

숙면을 취하기 위해선,

몸을 최대한 많이 움직이라고 말씀 드리고 싶습니다^^

하루 일과 중~

아침부터 저녁까지~~~

쉴세없이...ㅎㅎㅎ

아침에 일어나, 아이와 신랑의 아침상을 차리고~

모두 출근을 시킨 후~

설겆이 하고 청소하고 세탁기 돌려 빨래를 널고~~~

잠시 가까운 공원에 산책을 돌고 오는...

매일 똑같은 일상이라고 생각 되지만^^;;

이렇게 매일을 자신의 몸을 끊임없이 움직인다는게,

바로 그날의 숙면을 취할 수 있는

최적화 방법이 아닐까요?!

단순한 진리 속에~

항상 그 진리의 정답은 숨어 있답니다~!!