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저의 숙면 방법은요...


BY 솔잎1 2013-05-09

요즘처럼 날씨가 따뜻하고 노곤할때 생활패턴이 달라질수 있을때 저는 자기전 간단한 스트레칭이나 요가동작을 10분정도 하구요~ 샤워후 따뜻한 우유를 마시고 좋아하는 음악을 들으면 잠이 잘 오더라구요....