마음에근심이있으니 잠이안오더라구요.억울한일이있을때도잠이안오고요.

일단자기자신의현재의시점이어디인가를 생각하고 고민의실타래를 풀으셔야만합니다.고민이없다는분은 그고민이너무오래되어서잊혀져서그렇게 생각될수도있으니생각해보시면답이나올겁니다.그답을알지만해결방법이없는분이라면 자기가 좋아하는것 즉 건강해지기위해 노력해야합니다.

규칙적인 운동을하면 잠을잘잡니다. 혹은 일을 열심히 하면 잠을 잘잡니다.

자기전1시간전에 반신욕하시고 주무세요.그럼 잘잘겁니다.

그러나 잠이안온다고 알콜을 섭취하시고 주무신다면 정말 잘못된방법이며

이것은 잘못된 생각과판단을 불러오니 주의하십시요.

밤늦게 음식섭취하지마시고 늦은시간에 드라마보는것하지맙시다.

이런거 다 안하시고 규칙적인 생활을 하시면 잠 잘올겁니다.