조회 : 511

불면증 이겨내기


BY 천사와사자 2013-05-29

일상생활을 규칙적으로 할 것

커피 안 마시기

낮에 절대 낮잠안자기

그리고 중요한것 12시 전에 꼭 잠자리에 들기