피부에 좋은 식품

식물성 단백질을 중심으로 야채, 생선, 해조류 등의 음식은 살결을 아름답고 매끄럽게 가꾸어 준다.


1. 참깨나 흑임자 깨는 매끄러운 살결과 신진대사를 촉진시킨다.

2. 수박은 거친 피부를 예방해주고 오이는 이뇨작용을 원활하게 해줘서 피부에
탄력을 유지시켜 준다.

3. 토마토는 잔주름을 예방하고 탄력있는 피부로 가꾸어 준다.

4. 가지는 즙을 내어 여러번 얼굴에 바르면 피부의 잡티를 제거한다.

5. 당근은 호르몬 분비를 돕고 기미를 예방한다.

6. 콩나물은 피부 세포를 재생시키고 살갗도 희게 한다.

7. 사과는 피부를 매끄럽게 한다.

8. 꿀은 피로회복에 좋고 피부를 강하고 매끄럽게 한다.

9. 미역, 다시마는 호르몬 분비를 왕성하게 해 피부에 윤기를 준다.