폭염과 장마가 반복되는 요즈음  더위먹기가 십상이네요 

더위를 먹었거나 장기간 더위에 노출되었을 때는 수분함량이 많은 

과일이나  비타민이 풍부한 채소를 먹으면 건강에 많은 도움이 됩니다.

오이나 수박은 수분 함량이 많아 이뇨 작용을 돕기 때문에 체내 열을 

내리는데 효과적이예요. 비타민 함량이 많은 파프리카, 프로콜리등을 

먹어도 더위에 지친 몸을 회복 하는데  도움이 됨을 느끼게 됩니다.

건강관리 잘하셔서 올 여름 건강하게 지냅시다. 

아자 아자 화이팅 !!