TV나 책에서 나이가 들수록 기억력이 떨어진다는 말을 보곤 해요
게다가 요즘은 필요한 정보를 언제나 빠르게 찾아보기도 편하고
따로 기억을 하지 않고 핸드폰에 적어두는 일이 많은데요
그 때문에 디지털치매가 많아지고 있다는 말을 들었어요

기억력을 지키기 위해서는 독서나 영화감상 등에 시간을 투자하거나
가능한 직접 손으로 쓰고, 계산기 등의 사용을 줄이는 것이 도움이 된다고 해요
또한 먹는 것에도 신경을 많이 써야 한다고 합니다.
영양분을 제대로 섭취하는 것도 중요한데, 기억력에 좋은 음식이 도움이 된다고 해요

저도 기억력이 안 좋아지는 것을 느껴서 알아봤는데
가장 대표적으로 기억력 개선에 도움이 되는 음식이 바로 홍삼이라고 하네요
홍삼의 진세노사이드(사포닌) 성분이 뇌 신경세포를 보호하고
신경전달 물질 분비를 촉진해 기억력과 학습능력을 향상시킨다는 연구 결과가 많다고 하네요

게다가 홍삼은 환절기 건강을 지키기 위한 면역력 증진에도 좋을뿐더러
지친 현대인들의 피로를 개선해주는 효능도 있다고 해요.
또한 혈액흐름을 원활하게 도와줘 나이 드신 분들의 고혈압도 예방해준다고 하니
정말 남녀노소를 불문하고 누구에게나 좋은 건강식품이군요

예전에는 몸에 열이 많은 사람은 홍삼을 먹으면 안 된다는 말이 있었는데
요즘에는 몸에 열이 많은 사람들을 위한 제품이 따로 있기 때문에
우리나라 사람들이 가장 많이 찾는 건강식품으로 유명하답니다.

기억력을 지키기 위해서 찾아봤지만 정말 많은 효능을 가지고 있는 홍삼
오래오래 건강한 삶을 살기 위해서는 홍삼을 꾸준히 챙겨 먹는게 큰 도움이 되겠네요