이제 곧 겨울을 지나 봄을 맞이하겠네요! 봄이 오는 건 좋지만..
걱정되는 것이 하나 있으니 환절기에 피부가 버틸 수 있을지 모르겠네요 ㅠㅠ..
환절기마다 고생하는 피부를 위해 오늘은 피부에 좋은 음식을 몇 가지 모아봤습니다.

첫 번째 좋은 음식은 오렌지입니다.
오렌지는 피부미백에 효과적이고 특히 기미 잡티에 좋다고 합니다.
게다가 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 탄력성 유지에도 효과적이라고 하네요.

두 번째 음식은 토마토 입니다.
토마토는 콜라겐 생성에 효과적인 비타민A가 풍부한 과일이랍니다.
수분이 풍부하여 피부 보습효과에 탁월하다고 하네요.
비슷한 과일로는 복숭아가 있지만 토마토가 더욱 쉽게 구입할 수 있으니 추천 드릴게요!

세 번째 음식은 홍삼입니다.
홍삼에 다량으로 함유되어 있는 사포닌과 비사포닌이 균형을 잘 이뤄
우리 몸에 이로운 효과를 준다고 합니다.
피부에는 물론이며 면역력 강화, 뇌 기능 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

마지막 음식은 마늘입니다.
마늘은 멜라닌 색소와 노폐물을 피부 밖으로 배출시키는 기능이 있답니다.
그래서 피부 톤을 밝혀 미백효과를 볼 수 있습니다!
뽀얀 피부를 위해서라면 마늘은 필수겠네요!

오늘 준비한 피부에 좋은 음식은 여기까지!!
피부를 위해 환절기 대비를 탄탄하게 해봅시다~ 다들 꿀 피부 되시길!