성인병은 혈액순환이 잘 되지 않을 때 쉽게 발발한다는 것을 알고 있나요?
그 뿐만 아니라 혈액순환이 되지 않는다면 손발이 저리고
기억력감퇴와 무기력증을 얻는다고 해요! 이런 가벼운 증상에서
더 나간다면 뇌졸증, 혈관성 치매 등 무서운 병에 걸린답니다
오늘은 음식으로 혈액순환에 도움이 될만한 음식들을 소개하려 합니다.

양파는 맛이 달면서 맵기 때문에 성질은 따뜻한 채소라고 해요
양파에 들어있는 알리신이라는 성분이 비타민 B1과 결합하여
신진대사를 원활하게 해 줘서 모세혈관을 튼튼하게 해 준다고 하네요!

다시마에는 알긴산이라는 성분이 들어 있는데 그 성분은
혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거 해 주기 때문에
혈액 흐름에 좋은 음식이라고 하네요.
출산 후 많이 드시는 음식이기도 하죠.

잣은 중성지방질을 분해 하여 기력회복을 돕고 혈액순환을
도와준다고 하네요! 여성의 경우 생리과다나 자궁출혈에도 좋다고 하니
여성분들에게 좋은 음식이랍니다.
단, 너무 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있으니 조심!

홍삼이 혈액순환에 좋은 음식인지 전혀 몰랐었는데
홍삼 안에 들어있는 사포닌이라는 성분이 혈액순환뿐만 아니라
피로회복, 항산화 등 여러 가지 효능을 가지고 있다고 하네요~
TV에서 방송을 통해 정말 많은 홍삼 정보를 알게 되었습니다.ㅋㅋ