요즘 밤낮 일교차가 너무 커 건강에 비상이 걸리신 분들이 꽤 있을 거라 생각합니다.
제 주변 분들도 감기와 기관지염으로 고생하시는 분들이 꽤 많더라고요..
그래서 오늘은 환절기에 마시면 좋은 차를 몇 개 준비해 봤습니다~

먼저 대추차 입니다.
대추차는 여성들의 최고의 적 갱년기에도 좋으며
마음을 안정시키면서 스트레스를 해소하는데 도움이 크다고 합니다.
말린 대추를 끓여서 하루 세 번 미지근한 물에 드시는걸 추천!

그리고 인기가 좋은 자스민차입니다.
자스민은 여성분들에게 큰 효과를 보이는데요.
월경불순 개선, 생리통에 효과가 좋으며 편두통과 스트레스 해소에도 좋습니다.

그리고 둥글레차!
둥굴레차는 피부미용, 노화방지, 변비에 좋다고 알려져있는데요.
효능으로는 간기능 장애, 간 해독 기능에 뛰어나다고 합니다.

마지막으로 홍삼차입니다.
홍삼에는 사포닌과 비사포닌이 다량으로 함유되어 있어
면역력 증진, 뇌 기능 개선, 피부미용 등 다양한 효능들이 있답니다.
저는 꿀을 한 수푼 넣어서 자기 전에 한잔씩 먹고 잔답니다 ^^

환절기가 가장 건강이 쇠약해진다고 하네요.
이때 건강을 잘 챙겨야 환절기가 지나고 따뜻한 봄을 건강하게 보내겠죠?!
건강에 우선이니 모두 건강챙기시길..!