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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

봄이 오면서 움츠러든 몸도 노곤하게 풀어지는데요.

점심 때만 되면 피로해지고 잠이 쏟아지면 춘곤증을 의심해봐야 합니다.

오늘은 춘곤증과 피로회복에 좋은 음식들을 알아볼까요?

제철 음식인 봄 나물은 춘곤증을 쫓아 내는데 탁월한 효과를 보인다고 하는데요.

냉이, 쑥나물, 미나리, 달래 등

다양한 봄나물이 춘곤증과 피로회복을 도와준다고 합니다.

춘곤증과 피로회복을 예방에는 비타민C가 풍부한 과일도 효과적!

딸기와 같은 베리류 열매는

맛도 좋고 비타민C가 풍부해 춘곤증과 피로회복을 예방하는데 좋습니다.

해산물도 스테미너 회복과 동시에 춘곤증을 예방하는데 좋습니다.

오징어, 쭈꾸미, 조개, 새우, 전복 등

다양한 해산물로 피로와 졸음을 쫓을 수 있으니 꾸준히 챙겨 먹어야겠죠?

피로회복에는 홍삼만한 건강식품도 없다고 합니다.

면역력강화, 피로회복, 항암, 기억력 개선 등

다양한 효과를 가지고 있으니 봄철 피로에는 홍삼을 섭취하는 것도 좋을 듯 합니다.

또, 홍삼은 다른 음식과의 궁합도 잘 맞기 때문에

요리에 첨가해서 먹는 것도 굿!

#살림

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