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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

혈액순환이 되지 않을수록 피로가 쌓인다는 걸 알고 계시나요?

그 뿐만 아니라 혈액순환이 되지 않는다면 손발이 저리고

기억력감퇴와 무기력증을 얻는다고 해요! 이런 가벼운 증상에서

더 나간다면 뇌졸증, 혈관성 치매 등 무서운 병에 걸린답니다

그래서 간편하게 챙길 수 있는 혈액순환에 좋은 음식을 소개 해 볼까 해요!

양파는 맛이 달면서 맵기 때문에 성질은 따뜻한 채소라고 해요

양파에 들어있는 알리신이라는 성분이 비타민 B1과 결합하여

신진대사를 원활하게 해 줘서 모세혈관을 튼튼하게 해 준다고 하네요!

다시마에는 알긴산이라는 성분이 들어 있는데 그 성분은

혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거 해 주기 때문에

혈액 흐름에 좋은 음식이라고 하네요

잣은 중성지방질을 분해 하여 기력회복을 돕고 혈액순환을

도와준다고 하네요! 여성의 경우 생리과다나 자궁출혈에도 좋다고 하니

여성분들에게 좋은 음식이랍니다

홍삼이 혈액순환에 좋은 음식인지 전혀 몰랐었는데

홍삼 안에 들어있는 사포닌이라는 성분이 혈액순환뿐만 아니라

피로회복, 항산화 등 여러 가지 효능을 가지고 있다고 하니

건강에 관심이 많은 분들은 꼭 챙겨드시길~!

#살림

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