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누르기만 해도 지방이 빠지는 지압법

BY 건강하게 2016-05-03

>> 누르기만 해도 지방이 빠지는 지압법

지방이 빠지는 지압점이 있다는 사실, 알고 계신가요?

신체 부위를 눌러 지압을 할 경우 신진대사가 활발해지고 식욕이 억제되는 효과가 나타나 지방이 빠지게 된다고 해요~

누르기만해도 지방이 빠지는 지압법 7가지를 알아볼게요^^

1. 인중
인중을 눌러주면 식욕이 억제될뿐만 아니라 불안감과 긴장감도 완화된다.
하루 두 번 5분씩 지압해주면 지방이 분해되는 효과를 볼 수 있다.

2. 팔 안쪽
팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점으로 눌러주면 장 활동을 활발하게 해준다.
하루 두 번 1분씩 눌러주는 것이 좋으며 이곳을 지압해주면 열을 내리는 효과도 있으니 기억해두자.

3. 무릎 아래
무릎 아래 부분에 손바닥을 올려 놓고 10분간 주물러 준다.
해당 부분을 눌렀을 때 아픈 것은 정상이니 걱정하지 않아도 된다.

4. 귀의 트라거스
트라거스는 귀 앞부분에 조그맣게 튀어나온 연골로 엄지손가락을 이용해 3분간 눌러준다.
꾸준히 눌러주면 신진대사를 활발하게 촉진 시켜주면서 지방분해에 도움이 된다.

5. 배꼽 아래
배꼽 아래 약 3cm 부분을 엄지를 이용해 위아래 방향으로 문지르며 누른다.
하루 두 번 2분동안 눌러주면 장을 활발하게 해 다이어트에 도움이 된다.

6. 발목 위
발목 위 2cm 부분을 엄지로 1분간 꾹 누른다.
꾸준히 하게되면 소화기관이 활발해져 체중이 감소되는 효과를 가져온다.

7. 복부 가운데
갈비뼈 아래 부분에 손을 세로로 얹어 매일 5분간 누른다.
소화불량을 해결해주며 식욕 불균형을 완화시켜준다.

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